Vatten diet - hälsosam och säker

Bli av de extra kilo, för att rena kroppen från gifter och förbättra utseendet, kan du använda den enkla dricksvatten. Detta - är ett bevisat faktum.

På sidorna i Internet erbjuder en hel del varianter av en sådan diet är viktigt att välja en som kommer att bidra till att lösa just ditt problem.

Vatten diet - enkel, säker, ekonomisk

Diet, grunden för vilket ofta är vatten, hjälper till att klara inte bara med övervikt. Naturresurs som används i tillräckliga mängder, en positiv effekt på tillståndet för naglar, hud, hår, tänder. Om du dricker den optimala mängden vätska (juice, te och kaffe - räknas inte), kommer du att bli av migrän och ledvärk.

Varigenom en viktminskning? Även om du tränar rätt kost, bygger kroppen upp ett stort antal av alla typer av avfall och gifter, ofta de är orsaken till extra kilo.

Det är slutsatsen dietister. Det dricksvatten och hjälper spola dem, vilket gör siffran smäckrare och tonas.

Vatten diet - hälsosam och säker

Ta reda på om du behöver en sådan diet? "Mirror" av din kropp - huden. Om du är mycket lätt att montera veck på den plats där det finns absolut inga rynkor, är kroppen redan upplever en brist på vatten. När dermis blivit allmänt mjuk och förlorar elasticitet - det är nästan helt uttorkad, så åtgärder måste vidtas omgående.

Hur man ordentligt dricka vatten

För att uppnå maximal nytta av en sådan diet, bör vattnet konsumeras av regimen och de angivna beloppen.

Det första glaset (200-250 ml) som är nödvändigt för att dricka direkt efter uppvaknandet. Därför satte behållaren direkt bredvid sängen i förväg. Den andra delen (250-300 ml) användes före den första måltiden.

Detta kommer att bidra till att stärka matsmältningssystemet och tarmar. Glöm inte att vätskan bör vara vid rumstemperatur. Onödigt kallt vatten saktar ämnesomsättningen, hot - negativt påverkar tarmen och skada tandemaljen.

Om du väljer att tillgripa en sådan diet, är det oftast en halv till två liter vatten kommer att räcka. Så försök att använda det under dagen varje timme både före och efter en måltid (20-25 minuter).

Den genomsnittliga dagliga mängd naturresurser som kan användas för att ta bort gifter och återställa hudens elasticitet - ungefär tre liter. Men vattnet måste vara rent (dricksvatten). Efter en vecka av en sådan diet, kommer du att märka positiva resultat.